Health & Beauty

歌って押すだけダイエットとは?ENIWAが20キロ痩せた方法はEスポットがポイントに!

歌った押すだけダイエットとは?

ENIWAさんが考案したダイエットは魔法の健康スイッチEスポット

スポンサーリンク


インナーマッスルをしっかりと刺激するのが大切。

Eスポットは魔法の健康スイッチという本まで出して実際に歌うだけで痩せたかたの写真が多数。

Eスポットに力を入れながら歌うことが大事。

肩幅に足を開き三本指で骨盤を触る。
おへその下に骨盤をスライドさせていく。

IMG_2769

おっきく息を吐きながらお腹を引っ込める

限界まで引っ込めたら5秒キープ。

これだけで軽く10分ジョギングするくらいの効果があるとか。

いきものがかりの「ありがとう」が息継ぎが多くて声をはるのいで効果的でおすすめとの事。
スポンサーリンク


関連記事

  1. 岸野由香里さんハイヒールクラッシャーとしてダイエットに挑戦!
  2. 小室哲哉骨折の原因は?高齢者の意外な骨折の要因と注意すべき3つの…
  3. 跳ぶだけダイエットのやり方の方法や効果は?口コミなどでは痩せると…
  4. インドのヒジャール・シャーは超音波でダイエットすることができると…
  5. 町田徹ホテルコンシェルジュが情熱大陸に「6月12日」・・・ロンド…
  6. ラジオ波ダイエットってなに?効果や口コミで成果が出たのかが調査し…
  7. 小林麻耶 容態はうつ病だった?頑張りすぎる女性に知ってほしい3つ…
  8. ぺこが痩せた!ダイエット方法を詳しく知りたい!!!

カテゴリー記事一覧

おすすめ記事

AbemaTV亀田興毅の試合がサバーダウンで見れない!同時配信YouTubeでみる方法!502Error: Server Errorで見れない方はこれ!!

AbemaTVが見れない・・散々・・散々引っ張ってやっと試合開始になった瞬間に502サーバーエラーで…

  • AbemaTV亀田興毅の試合がサバーダウンで見れない!同時配信YouTubeでみる方法!502Error: Server Errorで見れない方はこれ!! https://t.co/xfD4RonpRc
    about 5か月 ago
PAGE TOP