Health & Beauty

歌って押すだけダイエットとは?ENIWAが20キロ痩せた方法はEスポットがポイントに!

歌った押すだけダイエットとは?

ENIWAさんが考案したダイエットは魔法の健康スイッチEスポット

スポンサーリンク


インナーマッスルをしっかりと刺激するのが大切。

Eスポットは魔法の健康スイッチという本まで出して実際に歌うだけで痩せたかたの写真が多数。

Eスポットに力を入れながら歌うことが大事。

肩幅に足を開き三本指で骨盤を触る。
おへその下に骨盤をスライドさせていく。

IMG_2769

おっきく息を吐きながらお腹を引っ込める

限界まで引っ込めたら5秒キープ。

これだけで軽く10分ジョギングするくらいの効果があるとか。

いきものがかりの「ありがとう」が息継ぎが多くて声をはるのいで効果的でおすすめとの事。
スポンサーリンク


関連記事

  1. 渡瀬恒彦 鹿児島県にあるがん治療専門の最先端クリニックで放射線治…
  2. 小林麻央を支えた小林麻耶もダウン・・・がん患者の家族に知って欲し…
  3. 小室哲哉骨折の原因は?高齢者の意外な骨折の要因と注意すべき3つの…
  4. インドのヒジャール・シャーは超音波でダイエットすることができると…
  5. バニリンがいい!梅干しとあずきのスープがラクやせダイエット!ナイ…
  6. 岸野由香里さんハイヒールクラッシャーとしてダイエットに挑戦!
  7. くびれ筋・腸腰筋を鍛えるゾンビ座りと5秒足踏みでお腹を凹ませダイ…
  8. 町田徹ホテルコンシェルジュが情熱大陸に「6月12日」・・・ロンド…

カテゴリー記事一覧

おすすめ記事

中西充副知事が元市場長から経歴がヤバイ事になっている・・しかし、そもそもどうして汚い土地への移転なのかがそもそもの問題だ!

中西充は東京都副知事として小池都政を支える1人だ。さらに元市場長として築地移転問題を推進してきた責任…

  • 黛ジュンの作詞家って誰?イタコで分かった https://t.co/JrH0vmCWMU
    about 3週 ago
PAGE TOP