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自宅ルールダイエットで佐藤杏菜さん 半年で36キロの減量に成功!

わずか五ヶ月で-36キロのダイエットに成功した佐藤杏菜さん。

妊娠を機に一気に体重が増加。

78キロまで増えてしまった。

彼女は一日のうち一食をサプリメントに置き換える。

そして、もう一つのルールが・・

キッチンとリビング太ももの筋肉を鍛えるトレーニング危惧を設置。

リビングとキッチンの間と通るときに、、太ももの筋肉を鍛えてから行き来する事を自分にルールに。

また1分間の運動。
そうやって、自宅ルールダイエットで半年間で36キロのダイエットに成功したそうです。

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